نقص كثافة العظام.. إنذار صحي صامت يمكن مواجهته بالتدخل المبكر - taroudant press
جريدة تارودانت بريس الإلكترونية
هشام المؤذن
يُعد نقص كثافة العظام من المشاكل الصحية التي تصيب عدداً كبيراً من البالغين، وغالباً ما يظل غير مكتشف إلى حين حدوث كسور أو إجراء فحوصات متخصصة، رغم إمكانية الحد من تطوره عبر الكشف المبكر وتغيير نمط الحياة.
وأوضحت هاسميك جاسمين سامفيليان، المحاضرة الأولى في العلوم الطبية الحيوية بجامعة أنجليا روسكين البريطانية، أن هذه الحالة تمثل مرحلة تحذيرية مرتبطة بانخفاض كثافة المعادن في العظام، وليست مجرد شكل بسيط من هشاشة العظام كما يعتقد البعض.
وأشارت الخبيرة إلى أن العظام تخضع باستمرار لعمليات تجدد تعتمد على التوازن بين فقدان العظام وتكوينها، غير أن هذا التوازن يبدأ في الاختلال بعد بلوغ ذروة الكتلة العظمية في منتصف العشرينات، ويتسارع بشكل خاص لدى النساء بعد انخفاض هرمون الإستروجين خلال مرحلة انقطاع الطمث.
وبيّنت المعطيات أن عوامل مثل التدخين، الإفراط في تناول الكحول، قلة النشاط البدني، ونقص الكالسيوم وفيتامين د، قد تساهم في زيادة خطر ضعف العظام، فيما يساعد التشخيص بواسطة فحص قياس كثافة العظام (DXA) على تحديد مستوى الحالة.
وأكدت سامفيليان أن الانتقال من نقص كثافة العظام إلى هشاشة العظام ليس أمراً حتمياً، داعية إلى اعتماد تمارين تحمل الوزن مثل المشي والجري وتمارين القوة، إضافة إلى الحفاظ على تغذية متوازنة ودعم الجسم بالكميات المناسبة من الكالسيوم وفيتامين د.
#صحة #العظام #هشاشة_العظام #الوقاية #نمط_الحياة
الكلمات الدلالية: نقص كثافة العظام، هشاشة العظام، صحة العظام، الكالسيوم، فيتامين د، الكشف المبكر، أخبار الصحة، taroudant press
