الإجهاد اليومي وإهمال الصحة يزيدان من العصبية مع التقدم في السن - taroudant press
هشام المؤذن
جريدة تارودانت بريس الإلكترونية
حذرت طبيبة مختصة في الطب النفسي من أن إهمال الصحة وعدم تنظيم المجهود اليومي قد يؤديان إلى ارتفاع حدة الانفعال مع التقدم في السن.
وأوضحت الطبيبة أن تراكم الضغوط وفقدان التوازن بين العمل والراحة يجعل الشخص أقل قدرة على التكيف مع متطلبات الحياة اليومية، ما ينعكس على سلوكه.
كما شددت على أهمية تحديد الأولويات وتفويض بعض المهام لتفادي الإرهاق، مع ضرورة تعلم قول “لا” للمهام الزائدة.
وأضافت أن الحفاظ على نمط حياة متوازن يساهم بشكل كبير في الحد من التوتر والانفعالات المفرطة.
#الصحة_النفسية #الإجهاد #الطب_النفسي #الصحة #مجتمع
