دراسة علمية: طبيعة الأحلام تؤثر على الإحساس بعمق النوم وجودته
جريدة تارودانت بريس الإلكترونية
كشفت دراسة علمية حديثة أن الشعور بالنوم العميق لا يرتبط فقط ببطء نشاط الدماغ، بل يتأثر كذلك بطبيعة الأحلام التي يعيشها الإنسان أثناء النوم، وهو ما يفتح آفاقًا جديدة لفهم جودة النوم وأسباب الشعور بالراحة أو الإرهاق بعد الاستيقاظ.
وأوضحت الدراسة، المنشورة في مجلة علمية متخصصة، أن الباحثين حاولوا تفسير سبب شعور بعض الأشخاص بالراحة بعد نوم قصير، في حين يعاني آخرون من التعب رغم النوم لساعات طويلة. وشملت الدراسة 44 شخصًا بالغًا، تم خلالها مراقبة نشاط الدماغ باستخدام تخطيط كهربائي على مدى أربع ليالٍ، مع إيقاظ المشاركين عدة مرات خلال مراحل النوم المختلفة.
وأظهرت النتائج أن الانتقال من موجات دماغية سريعة إلى بطيئة يرتبط عادة بالإحساس بالنوم العميق، غير أن هذا الارتباط يصبح أقل وضوحًا عندما يكون الشخص قد حلم، حتى وإن لم يتذكر تفاصيل الحلم. كما تبين أن الأحلام الحية أو المشحونة عاطفيًا ارتبطت بإحساس أعلى بعمق النوم، في حين ارتبطت الأحلام ذات الطابع الفكري أو التأملي بشعور بنوم أخف.