الرقبة... مرآة خفية لصحتك: ما يكشفه قياس محيط الرقبة عن جسمك وأمراضك المحتملة
كشفت جريدة تارودانت بريس الإخبارية أن الرقبة، رغم أنها من المناطق التي لا يلتفت إليها كثير من الناس عند مراقبة أوزانهم، يمكن أن تكون مؤشراً مهماً على الحالة الصحية العامة للجسم، وأن سمكها قد يعكس خطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة مثل السمنة، ومرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات القلب.
ففي حين يلاحظ الكثيرون زيادة الوزن من خلال تغيّر شكل البطن أو ضيق الملابس، فإن تغيّر قياس الرقبة يمكن أن يعطي إشارات مبكرة على تدهور الحالة الصحية.
🔹 ما هو القياس المثالي لمحيط الرقبة؟
يقول الدكتور شيف كومار سارين، مدير معهد علوم الكبد والقنوات الصفراوية في دلهي، إن محيط الرقبة المثالي يتراوح بين 33 و35 سنتيمتراً للنساء، وبين 37 و40 سنتيمتراً للرجال.
ويشير الأطباء إلى أن هذا القياس يمكن أن يُستخدم إلى جانب مؤشر كتلة الجسم لتحديد مدى تراكم الدهون في الجسم.
🔹 ماذا يعني سمك الرقبة الزائد؟
يؤكد الدكتور أميتاف بانيرجي من كلية الطب في بونه أن الرقبة الغليظة، خارج الإطار الرياضي، قد تكون علامة على تراكم الدهون الحشوية الخطيرة، التي تحيط بالأعضاء الحيوية وتؤثر سلباً على مستويات السكر والكوليسترول وضغط الدم.
كما يشير إلى أن زيادة سمك الرقبة قد تعكس بداية متلازمة الأيض، وهي مجموعة من المشكلات الصحية التي تزيد خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.
ويضيف الدكتور محسن والي من مستشفى سير غانغا رام في دلهي أن الرقبة الغليظة ترتبط بارتفاع الكوليسترول ودهون الكبد وضغط الدم، وقد تؤدي أيضاً إلى انقطاع التنفس أثناء النوم.
🔹 وماذا عن الرقبة النحيفة؟
الرقبة النحيفة قد تبدو جذابة جمالياً، لكنها قد تشير إلى فقر الدم أو نقص العناصر الغذائية، بحسب الطبيب أتريا نيهاراشاندرا من مدينة بنغالور، الذي أوضح أن هذه الحالات قد تتطلب تناول الحديد أو حتى نقل الدم في بعض الحالات الحادة.
وفي حالات نادرة، قد تكون النحافة ناتجة عن وجود فقرة إضافية في العمود الفقري العنقي، وهي حالة خَلقية غالباً لا تُسبب أعراضاً، إلا إذا تجاوز عدد الفقرات الطبيعي (7 فقرات) بشكل ملحوظ، ما قد يؤدي إلى خدر في اليد أو الرقبة.
🔹 تضخم الغدة الدرقية... علامة أخرى في الرقبة
ومن العلامات الأخرى التي تظهر في الرقبة تضخم الغدة الدرقية، وهو تورم في مقدمة العنق قد يكون أملساً أو متكتلاً، وأحياناً يظهر على جهة واحدة فقط.
وتنصح هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) بضرورة فحص أي تورم في الرقبة من قبل الطبيب، حتى وإن لم يكن مؤلماً.
🔹 نصائح للحفاظ على صحة الرقبة
يؤكد الخبراء أن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الهوائية بانتظام كفيلان بالحفاظ على الوزن ومحيط رقبة صحي. كما أن النوم الجيد يلعب دوراً أساسياً في تنظيم عملية الأيض والوقاية من تراكم الدهون في الجزء العلوي من الجسم.
وفي الختام، ينصح الأطباء بالنظر إلى الرقبة في المرآة من حين لآخر، فهي قد تكشف لك ما لا تقوله الميزان.
🟢 خلاصة الخبر
يؤكد الأطباء أن محيط الرقبة مؤشر مهم لصحة الجسم، إذ إن زيادته قد تدل على السمنة ومشاكل القلب والسكري، فيما قد تشير نحافته المفرطة إلى فقر الدم أو اضطرابات أخرى. ويظل أسلوب الحياة الصحي هو الحل للحفاظ على توازن الجسم ومظهر الرقبة.
✍️ إعداد: Taroudant Press 24
✍️ Taroudant Press - تارودانت بريس
للمزيد من الاخبار زورو موقعنا الاخباري:
