أسباب شائعة للشعور بتنميل اليدين في الليل

  أسباب شائعة للشعور بتنميل اليدين في الليل

أسباب تنمل اليدين في الليل

يمكن أن يكون سبب تنمل اليدين في الليل اختياراً غير موفق للوسادة، أو وضعية نوم غير صحيحة، لكن قد يكون السبب أيضاً مرضاً يعاني منه الشخص. ووفقاً للأطباء، يكون غالباً سبب تنمل اليدين في الليل وضعية نوم غير مريحة، مثل النوم على وسادة غير مناسبة أو عند النوم على أحد الجانبين. لذلك يجب اختيار وسادة تكون ارتفاعها مساوٍ للمسافة من الكتف إلى الرأس للحفاظ على خط فسيولوجي مساوٍ تماماً لخط العمود الفقري، وفي حال الرغبة في النوم على البطن، يجب اختيار وسادة صغيرة غير عالية.

ومع ذلك، يمكن لتنمل اليدين في الليل أن يكون سببه مرضًا خطيرًا مثل متلازمة العضلة الأخمعية التي تقع حول العمود الفقري العنقي وتسبب ألمًا في الرقبة والذراع. كما يمكن أن يحدث تشنج في هذه العضلة بسبب تكرار حركة مفاجئة غير معتادة أو وضعية جلوس والنظر في اتجاه واحد لفترة طويلة. وفي حالة الألم الشديد، يجب تناول أدوية مسكنة وتدليك المنطقة وإجراء تمارين معينة.

أما السبب الآخر لتنمل اليدين في الليل، فيمكن أن يكون متلازمة النفق الرسغي التي يعاني منها عادة اللاعبون والرياضيون والمبرمجون، وهي حالة تحدث بسبب ضغط الأوعية الدموية والأعصاب التي تمر عبر النفق في الرسغ وتصل إلى الأصابع وعضلات .